xueyuanyuan(多多大学官网)
资讯
2023-11-12
256
1. xueyuanyuan,多多大学官网?
官网:www.duoduoxueyuan.com,多多大学是拼多多线上培训的服务平台,
![xueyuanyuan(多多大学官网)](/static/artimg/20231111/654f2ae67d0cc.jpg)
2. 有哪些自学编程的网站?
对于软件开发人员来说,保持编程的竞技水平是非常有必要的。通过解决不同类型的编程难题,迎接不同类型的编程挑战,不仅能让你成为处理问题的高手,帮助你了解编程语言的复杂性,还能让你学习到更多新的算法,变得越来越优秀。下面是10个优质的编程网站,有利于帮助大家提高编程技能,准备技术面试,促进大家的职业发展。
1、TopCoderTopCoder 是最早的在线编程竞技平台之一,该网站提供了一系列的算法挑战,在这里,你可以:
使用他们的代码编辑器直接进行在线作答。
参加该网站举办的 SRMs 挑战项目。该比赛将会在每月定期举办,作为参赛者,你需要以最快的速度,与众多其他的编程挑战者进行比拼。
他们还会赞助竞赛,如果你写出最好的解决方案,就可以拿到奖励!
2、HackerRankHackerRank 侧重于“计算机科学”主题,在算法、数学、SQL、函数式编程、AI 等众多不同领域为挑战者们提供了相应的编程题目。在这里,你可以:
直接在线完成挑战在线。
HackerRank 针对每一项挑战都专门成立了讨论区与排行榜。而它提供的大多数挑战都来自于社论,让你了解挑战内容的同时,思考如何提出解决方案。并且除了挑战对应的这篇社论,你目前无法查看其他挑战者在 HackerRank 上的解决方案。
3、LintCodeLintCode 收集了网上一些最常见、最高频的编程题目,支持中英双语:
相比其他的一些网站,LintCode 的编程挑战覆盖的领域更多,包括算法、数据结构,人工智能,系统设计等众多领域。
如果你在准备软件工程面试,在 LintCode 刷题是很有帮助的,它的每道题都有详细的解答,能帮助你更好地理解。
LintCode 有一个模拟面试专栏,精选 Facebook, Amazon, Google, Linkedin 等IT企业的面试题,真实还原面试流程,专门为求职者准备。
LintCode 有《Cracking the Coding Interview》《剑指offer》等算法学习书籍的配套习题库,可供初学者练习。
LintCode 还有自己举办的编程比赛,很多算法爱好者会在这里PK,切磋技艺。
4、GeeksforGeeks对于“算法和数据结构”主题,GeeksforGeeks 有很多很好的文章、解释和代码解决方案。在这里,你可以:
在在线编辑器中进行挑战。
在该网站的代码解决方案中,你会看到解题者是如何将一个复杂的问题分解成更简单的部分,并提出代码解决方案的。
如果你正在准备一个软件工程的面试,也可以用这个网站准备和复习更难的算法问题。
5、CoderbyteCoderbyte 提供了200多种编程挑战。在这里,你可以:
使用10种编程语言中的一种进行在线挑战。
看到网站发布的大多数挑战的官方解决方案。
查看该网站其他80万用户为同一挑战提供的解决方案。
除了编程挑战之外,Coderbyte 还提供算法和数据结构、Web开发等编程训练营的预备课程以及一系列关于面试准备的相应课程,被很多顶级编程训练营所推荐。
6、CodewarsCodewars提供了大量由他们自己的社区提交和编辑的编程挑战,在这里,你可以:
使用多种编程语言像打游戏升级一样进行挑战。
通过在线编辑器直接完成每项挑战。
通过实战训练来提升编程开发技能。
查看关于每个挑战的讨论以及每个用户解决方案。
通过挑战来获得分数和排名
7、CodeFightsCodeFights提供了一组编程挑战,在这里,你可以:
在在线编辑器中进行挑战。
在专门的用户挑战论坛中参与讨论。
与“机器人”比拼!
8、CodinGameCodinGame这个网站很特别,他跟一些竞争性编程网站有所不同。它不是简单地通过生成一组输出来实现编程挑战,而是以玩游戏的方式通过在线编程完成相应挑战。这是一个很棒的网站,有些游戏非常有趣,并且游戏界面和图形设计非常精美。
9、CodeChefCodeChef是一家印度的编程竞赛网站,它提供了数百个挑战供你选择。在这里,你可以:
通过在线编辑器来进行编程。
根据自身的编程能力,选择不同技术等级不同类别的编程挑战。
在他们建立的程序员社区中进行交流并为论坛编写教程。
参加 CodeChef 的编程竞赛。
10、CodeforcesCodeforces 是一家总部位于俄罗斯的竞赛编程网站,它会定期举办在线比赛,并且竞赛选手是世界上一些最优秀的程序员。他们的挑战通常需要用到高等数学和算法,如果你是一个编程新手,他们的挑战很可能对你来说难度比较大。
欢迎关注我的微信公众号:九章算法(ninechapter),帮助你了解IT技术前沿,通过面试、拿到offer、找到好工作!
3. 大学第三章原文读音?
原文注音】
汤 tāng 之 zhī 《 盘 pán 铭 míng 》 曰 yuē:“ 苟 gǒu 日 rì 新 xīn, 日 rì 日 rì 新 xīn, 又 yòu 日 rì 新 xīn。” 《 康 kāng 诰 gào 》 曰 yuē:“ 作 zuò 新 xīn 民 mín。” 《 诗 shī 》 曰 yuē:“ 周 zhōu 虽 suī 旧 jiù 邦 bāng, 其 qí 命 mìng 维 wéi 新 xīn。” 是 shì 故 gù 君 jūn 子 zi 无 wú 所 suǒ 不 bù 用 yòng 其 qí 极 jí。
4. 补充叶酸有对孕妇有什么作用呢?
别人都在吃超级叶酸了,你还在吃普通叶酸吗?
文/宋颖.刘桂荣
也许现在很少有人不知道补充叶酸的重要性了,对于孕期的女性叶酸缺乏可造成胎儿神经管畸形,这已经是大众普遍认知的常识了。但除此之外你还知道叶酸有其他作用吗?
叶酸的其他作用
其实叶酸不光只是孕期女性的专利,每个人都是需要叶酸的。
1、叶酸参与DNA和蛋白质的合成。
2、叶酸参与血红蛋白和重要甲基化合物的合成。
3、叶酸可以降低同型半胱氨酸。
叶酸缺乏的危害
1、叶酸缺乏可造成巨幼红细胞贫血。
2、叶酸缺乏可导致高同型半胱氨酸血症。导致高血压等心脑血管疾病。
3、儿童缺乏叶酸不仅导致贫血,还可能发生生长发育迟缓、骨髓异常、神经系统和小肠畸形。
4、孕期缺乏叶酸可导致流产、先兆子痫、胎盘早剥以及胎儿的神经管畸形。
5、男性缺乏叶酸,会导致精子质量降低,精液中精子携带的染色体数量异常。
如何补充叶酸
我们知道了叶酸的重要性了,该如何摄入充足的叶酸呢?无外乎两种形式。
1、从食物中摄取,即天然叶酸(Folate)。动物的肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果和坚果都是天然叶酸的好来源。但食物中的叶酸容易在烹调过程中被分解,生物利用率比较低。2、直接服用叶酸补充剂,即合成叶酸(Folic Acid)。叶酸补充剂多为合成叶酸,是氧化型单谷氨酸叶酸,稳定性好,生物利用率高。
但不管是天然叶酸还是合成叶酸,想真正转化为身体需要的叶酸都是需要一个复杂的转化过程。在这个转化过程中最终是在亚甲基四氢叶酸还原酶(MTHFR)的催化下,将摄入的叶酸转化为有活性的5-甲基四氢叶酸被身体利用。
变为活性叶酸的关键点
摄入的叶酸要想被身体利用需要经过几个环节的转换,而其中亚甲基四氢叶酸还原酶MTHFR是转换过程中的一个关键酶。每个人所摄入的叶酸在体内利用的程度取决于这个酶的活性,而这个酶的活性取决于基因C677T。基因有缺陷,MTHFR活性降低,叶酸转化成有活性的5-甲基四氢叶酸就少。基因正常,MTHFR可以把大部分摄入的叶酸转换成5-甲基四氢叶酸。
酶,你好吗?
我的MTHFR基因好吗?
随着基因测序技术的发展,MTHER基因的检测也是很容易做到的。
中国的研究人员对15357名来自10个地区的汉族成人MTHFR C677T基因多态性进行的流行分析。结果显示:中国汉族人群MTHFR C677T 多态性的等位基因和基因型频率存在明显地域差异。中国人群MTHFR的677TT基因型(酶活性极低)频率和677T等位基因(缺陷基因)频率分别为23.2%和45.2%。但是海南省两者为低值,分别为24.0%和6.4%;到北方的山东则两者出现高值,分别为40.8%和 63.1%。北方人更容易出现MTHER基因的缺陷,转化活性叶酸的酶活性更低。
对于北方山东人,活性极低的MTHFR 677TT基因型的40.8%的人群,怎么补充叶酸呢?是不是吃更多的绿色叶菜和叶酸补充剂能解决问题呢?答案是否定的。因为,摄入过多的非活性的叶酸,这些叶酸会在体内堆积,会使体内免疫系统中的重要的自然杀伤细胞(NK细胞)活性大大降低,导致机体感染或患肿瘤的风险增加。对于存在MTHFR基因缺陷的将近一半比例的北方人,补充跳过缺陷酶的活性的叶酸成为最重要,也是最安全的选择。
如何补充活性叶酸?
随着科学技术的发展,今天我们可以直接选择有活性的5-甲基四氢叶酸。2017年的10月30日,国家卫生计生委发布了2017年第8号公告,公告中(6S)-5-甲基四氢叶酸,氨基葡萄糖盐等2种食品营养强化剂新品种 通过了安全性评估审查。
那么现在,大家都可以直接购买这种不需要在人体代谢直接被细胞利用的5-甲基四氢叶酸了。
专利活性叶酸Quatrefolic®。这款专利产品就是(6s)-5-甲基四氢叶酸氨基葡萄糖盐。不仅突破了叶酸活性问题,更加突破了第三代叶酸(6s)-5-甲基四氢叶酸钙盐吸收率低的问题。Quatrefolic在欧美也得到了不少认证,有兴趣的朋友可以自行了解。
您在选购叶酸,仔细看产品成分标签,如果它的原料选用的是Quatrefolic,就是这种活性的叶酸啦。
补充多少合适呢?
叶酸不能缺乏,但也不是越多也好。根据中国居民膳食指南2016版建议,孕期叶酸需要达到600ugDFE/d,除了日常饮食摄入外,还应额外补充400ugDFE/d。切忌不能长期大量口服叶酸,否则会造成锌的缺乏,还会掩盖维生素B12缺乏的早期表现,血清叶酸数倍增加可引发惊厥。
叶酸最大可耐受量为1000ug/d,请在服用前看准标签,不要盲目补充。
参考文献:
1.儿童营养及相关疾病.苏宜香.人民卫生出版社
2.中国居民膳食指南2016.中国营养学会
3.叶酸.郝玲.唐仪.营养学报.2013年第35卷第4期
4. MTHFR基因多态性与不孕不育关系的研究进展.郭凯敏.唐润辉等.中华男科学2016年第2期
5.http://www.nhfpc.gov.cn/sps/s7890/201710/c4cc46c01005445f88ad169c8e820aee.shtml
6.http://www.herbridge.com/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=18&id=39220
7. Boyi Yang, Yuyan Liu, Yongfang Li, Shujun Fan, Xueyuan Zhi, Xiangxiang Lu, Da Wang, Quanmei Zheng, Yinuo Wang, Yanxun Wang, and Guifan Sun. Geographical Distribution of MTHFR C677T, A1298C and MTRR A66G Gene Polymorphisms in China: Findings from 15357 Adults of Han Nationality. PLoS One. 2013; 8(3): e57917.
5. while引导时间状语只能用be?
while引导时间状语用be doing。中文意思是“一边做……一边做……”/正当做某事的时候。例如,正当妈妈做午饭的时候,我在书房看小说《林海雪原》。
While my mother was making lunch, I was reading the novel "Lin Hai Xue Yuan" in my study.在老师们的带领下,小学生们边走边唱朝去自然博物馆参观。
Under the guidance of the teachers, the pupils went to visit the Nature Museum while they were singing 。6. 小u和jqxyw的拼写规则?
小u和jqxyw是一种拼写规则,它们都是基于拼音的音节组合而成的。小u表示的是一个韵母为“u”的单字,它的拼音是“xiao3u”,其中的“xiao3”表示的是这个字的声母。而jqxyw则是由五个音节组成的一种拼写规则,每个字母代表的是一个拼音音节,其中j表示的是“jue2”、“ju2”、“jiao3”等音,q表示的是“qiu2”、“qiong2”、“qi2”等音,x表示的是“xue2”、“xuan2”、“xiong1”等音,y表示的是“yue4”、“yuan2”、“yun2”等音,w则表示的是“wo3”、“wei4”、“wu4”等音。这些拼写规则在学习拼音和写字时都有着重要的作用。
7. 如何才能成为java架构师?
不邀自来,对于java工程师成为一名架构师如何进阶学习及掌握应有的技能体系在这做出一些建议!Java架构师主要需要做哪些工作呢?负责设计和搭建软件系统架构(平台、数据库、接口和应用架构等),解决开发中各种系统架构问题。优化现有系统的性能,解决软件系统平台关键技术问题攻关、核心功能模块设计、核心代码开发。在项目需求不断细化的工程中校正整体的架构设计,以及详细模块拆分设计。营造技术学习氛围,带领团队不断完善开发开发方法及流程,提升开发效率与质量,加强技术标准及规范。带领团队攻克例如大数据量、高并发、高稳定性等带来的各种挑战及技术难关。责任心强,有团队合作精神,工作认真负责高效并具有一定抗压能力。参与讨论公司产品发展方向,完整的规划和把握产品研发架构。Java架构师要学习哪些知识呢?
希望以下的学习路线能对你有帮助
并发编程JAVA内存模型(JMM)
java当中的线程通讯和消息传递什么是重排序和顺序一致性?Happens-Before?As-If-Serial?Synchronized的概念和分析
同步、重量级锁以及Synchronized的原理分析自旋锁、偏向锁、轻量级锁、重量级锁的概念、使用以及如何来优化他们Volatile和DCL的知识
Volatile的使用场景和Volatile实现机制、内存语义、内存模型DCL的单例模式,什么是DCL?如何来解决DCL的问题并发基础之AQS的深度分析
AbstractAueuedSynchronizer同步器的概念、CLH同步队列是什么?同步状态的获取和释放、线程阻塞和唤醒Lock和并发常用工具类
java当中的Lock、ReentrantLock、ReentrantReadWriteLock、Conditionjava当中的并发工具类CyclicBarrier、CountDownLatch、Semphorejava当中的并发集合类ConcurrentHashMap、ConcurrentLinkedQueue原子操作常用知识讲解
基本类型的原子操作比如经典的AtomicBoolean、AtomicLnteger、AtomicLong数组类型的原子操作代表几个类AtomicIntegerArray、AtomicLongArray、AtomicReferenceArray引用类型的原子操作的典型AtomicReference、AtomicReferenceFieldUpdater......CAS的概念和知识、Compare And Swap 以及他的缺陷线程池和并发并行
Executor、ThreadPoolExecutor、Callable &Future、ScheduledExecutorServiceThreadLocal、Fork & Join?什么是并行?线程池如何保证核心线程不被销毁?框架和源码应用mybatis应用和源码解析
mybatis优缺点、spring 与mybatis 集成Config、Sql配置、Mapper配置、有几种注册mapper的方法,优先级如何?mybaits的一级缓存、二级缓存、mybatis的二级缓存为什么是鸡肋?通用mapper的实现、mybaits编写sql语句的三种方式@MapperScan的源码分析?mapperScan如何生效的?mybatis如何扩展spring的扫描器的、mybatis扫描完之后如何利用FactoryBean的?mybaits底层如何把一个代理对象放到spring容器中?用到了spring的哪些知识?mybaits和spring的核心接口ImportBeanDefinitionRegistrar之间千丝万缕的关系从原来来说明mybaits的一级缓存为什么会失效?spring为什么把他失效?有没有办法解决?从mybatis来分析mybatis的执行流程、mybaits的sql什么时候缓存的?缓存在哪里?mybaits当中的方法名为什么需要和mapper当中的id一致?从源码来说明tomcat源码解析
tomat的总体概述和tomcat的启动流程源码分析tomcat当中web请求的源码分析?一个http如何请求到tomcat的?tomcat如何处理的?tomcat的协议分析,从源码来分析tomcat当中的各种详细配置的意义tomcat和apache、nginx等等主流静态服务器的搭配使用tomcat的性能调优?生成环境上如何让你的tomcat容器的性能达到最高spring源码分析
spring的基本应用和spring源码的编译java 混乱的日志系统,Jul、jcl、log4j、slf4j.....spring4和spring在日志方面的源码对比AspectJ和springAop,aspectj的静态织入JDK动态代理的源码分析,JDK是如何操作字节码spring通过cglib完成AOP,cglib如果完成方法拦截AnnotationAwareAspectJAutoProxyCreator如何完成代理织入的BeanDefinition是什么东西,sping当中的各种BeanDefinition的作用BeanDefinition有什么作用?如果来改变一个bean的行为BeanDefinitionRegistry的作用,源码分析BeanNameGenerator如何改变beanName的生成策略BeanPostProcessor如何插手bean的实例化过程、经典的应用场景有哪些?spring内部哪里用到了这个接口BeanFactoryPostProcessor和BeanPostProcessor的区别、经典应用场景、spring内部如何把他应用起来的BeanDefinitionRegistryPostProcessor和BeanFactoryPostProcessor的关系已经区别,spring底层如何调用他们ConfigurationClassPostProcessor这个类如何完成bean的扫描,如何完成@Bean的扫描、如何完成对@Import的解析@Imoprt的三种类型,普通类、配置类、ImportSelector如何利用ImportSelector来完成对spring的扩展?@Configuration这注解为什么可以不加?加了和不加的区别,底层为什么使用cglib@Bean的方法是如何保证单例的?如果不需要单例需要这么配置?为什么需要这么配置springFacoryBean和BeanFacory的区别,有哪些经典应用场景?spring的factoryMethod的经典应用场景?ImportBeanDefinitionRegistrar这个接口的作用,其他主流框架如何利用这个类来完成和spring的结合的?spring是什么时候来执行后置处理器的?有哪些重要的后置处理器,比如CommonAnnotationBeanPostProcessorCommonAnnotationBeanPostProcessor如何来完成spring初始化方法的回调。spring内部的各种Procesor的作用分别是什么spring和springBoot当中的各种@Enablexxxx的原理是什么?如何自己实现一个?比如动态开启某某些自定义功能spring如何来完成bean的循环依赖并且实例化的,什么是spring的IOC容器,怎么通过源码来理解?其他,比如Bean的实例化过程,源码中的两次gegetSingleton的不同和相比如SpringMvc的源码分析等等微服务Spring Cloud
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10、CodeforcesCodeforces 是一家总部位于俄罗斯的竞赛编程网站,它会定期举办在线比赛,并且竞赛选手是世界上一些最优秀的程序员。他们的挑战通常需要用到高等数学和算法,如果你是一个编程新手,他们的挑战很可能对你来说难度比较大。
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3. 大学第三章原文读音?
原文注音】
汤 tāng 之 zhī 《 盘 pán 铭 míng 》 曰 yuē:“ 苟 gǒu 日 rì 新 xīn, 日 rì 日 rì 新 xīn, 又 yòu 日 rì 新 xīn。” 《 康 kāng 诰 gào 》 曰 yuē:“ 作 zuò 新 xīn 民 mín。” 《 诗 shī 》 曰 yuē:“ 周 zhōu 虽 suī 旧 jiù 邦 bāng, 其 qí 命 mìng 维 wéi 新 xīn。” 是 shì 故 gù 君 jūn 子 zi 无 wú 所 suǒ 不 bù 用 yòng 其 qí 极 jí。
4. 补充叶酸有对孕妇有什么作用呢?
别人都在吃超级叶酸了,你还在吃普通叶酸吗?
文/宋颖.刘桂荣
也许现在很少有人不知道补充叶酸的重要性了,对于孕期的女性叶酸缺乏可造成胎儿神经管畸形,这已经是大众普遍认知的常识了。但除此之外你还知道叶酸有其他作用吗?
叶酸的其他作用
其实叶酸不光只是孕期女性的专利,每个人都是需要叶酸的。
1、叶酸参与DNA和蛋白质的合成。
2、叶酸参与血红蛋白和重要甲基化合物的合成。
3、叶酸可以降低同型半胱氨酸。
叶酸缺乏的危害
1、叶酸缺乏可造成巨幼红细胞贫血。
2、叶酸缺乏可导致高同型半胱氨酸血症。导致高血压等心脑血管疾病。
3、儿童缺乏叶酸不仅导致贫血,还可能发生生长发育迟缓、骨髓异常、神经系统和小肠畸形。
4、孕期缺乏叶酸可导致流产、先兆子痫、胎盘早剥以及胎儿的神经管畸形。
5、男性缺乏叶酸,会导致精子质量降低,精液中精子携带的染色体数量异常。
如何补充叶酸
我们知道了叶酸的重要性了,该如何摄入充足的叶酸呢?无外乎两种形式。
1、从食物中摄取,即天然叶酸(Folate)。动物的肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果和坚果都是天然叶酸的好来源。但食物中的叶酸容易在烹调过程中被分解,生物利用率比较低。2、直接服用叶酸补充剂,即合成叶酸(Folic Acid)。叶酸补充剂多为合成叶酸,是氧化型单谷氨酸叶酸,稳定性好,生物利用率高。
但不管是天然叶酸还是合成叶酸,想真正转化为身体需要的叶酸都是需要一个复杂的转化过程。在这个转化过程中最终是在亚甲基四氢叶酸还原酶(MTHFR)的催化下,将摄入的叶酸转化为有活性的5-甲基四氢叶酸被身体利用。
变为活性叶酸的关键点
摄入的叶酸要想被身体利用需要经过几个环节的转换,而其中亚甲基四氢叶酸还原酶MTHFR是转换过程中的一个关键酶。每个人所摄入的叶酸在体内利用的程度取决于这个酶的活性,而这个酶的活性取决于基因C677T。基因有缺陷,MTHFR活性降低,叶酸转化成有活性的5-甲基四氢叶酸就少。基因正常,MTHFR可以把大部分摄入的叶酸转换成5-甲基四氢叶酸。
酶,你好吗?
我的MTHFR基因好吗?
随着基因测序技术的发展,MTHER基因的检测也是很容易做到的。
中国的研究人员对15357名来自10个地区的汉族成人MTHFR C677T基因多态性进行的流行分析。结果显示:中国汉族人群MTHFR C677T 多态性的等位基因和基因型频率存在明显地域差异。中国人群MTHFR的677TT基因型(酶活性极低)频率和677T等位基因(缺陷基因)频率分别为23.2%和45.2%。但是海南省两者为低值,分别为24.0%和6.4%;到北方的山东则两者出现高值,分别为40.8%和 63.1%。北方人更容易出现MTHER基因的缺陷,转化活性叶酸的酶活性更低。
对于北方山东人,活性极低的MTHFR 677TT基因型的40.8%的人群,怎么补充叶酸呢?是不是吃更多的绿色叶菜和叶酸补充剂能解决问题呢?答案是否定的。因为,摄入过多的非活性的叶酸,这些叶酸会在体内堆积,会使体内免疫系统中的重要的自然杀伤细胞(NK细胞)活性大大降低,导致机体感染或患肿瘤的风险增加。对于存在MTHFR基因缺陷的将近一半比例的北方人,补充跳过缺陷酶的活性的叶酸成为最重要,也是最安全的选择。
如何补充活性叶酸?
随着科学技术的发展,今天我们可以直接选择有活性的5-甲基四氢叶酸。2017年的10月30日,国家卫生计生委发布了2017年第8号公告,公告中(6S)-5-甲基四氢叶酸,氨基葡萄糖盐等2种食品营养强化剂新品种 通过了安全性评估审查。
那么现在,大家都可以直接购买这种不需要在人体代谢直接被细胞利用的5-甲基四氢叶酸了。
专利活性叶酸Quatrefolic®。这款专利产品就是(6s)-5-甲基四氢叶酸氨基葡萄糖盐。不仅突破了叶酸活性问题,更加突破了第三代叶酸(6s)-5-甲基四氢叶酸钙盐吸收率低的问题。Quatrefolic在欧美也得到了不少认证,有兴趣的朋友可以自行了解。
您在选购叶酸,仔细看产品成分标签,如果它的原料选用的是Quatrefolic,就是这种活性的叶酸啦。
补充多少合适呢?
叶酸不能缺乏,但也不是越多也好。根据中国居民膳食指南2016版建议,孕期叶酸需要达到600ugDFE/d,除了日常饮食摄入外,还应额外补充400ugDFE/d。切忌不能长期大量口服叶酸,否则会造成锌的缺乏,还会掩盖维生素B12缺乏的早期表现,血清叶酸数倍增加可引发惊厥。
叶酸最大可耐受量为1000ug/d,请在服用前看准标签,不要盲目补充。
参考文献:
1.儿童营养及相关疾病.苏宜香.人民卫生出版社
2.中国居民膳食指南2016.中国营养学会
3.叶酸.郝玲.唐仪.营养学报.2013年第35卷第4期
4. MTHFR基因多态性与不孕不育关系的研究进展.郭凯敏.唐润辉等.中华男科学2016年第2期
5.http://www.nhfpc.gov.cn/sps/s7890/201710/c4cc46c01005445f88ad169c8e820aee.shtml
6.http://www.herbridge.com/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=18&id=39220
7. Boyi Yang, Yuyan Liu, Yongfang Li, Shujun Fan, Xueyuan Zhi, Xiangxiang Lu, Da Wang, Quanmei Zheng, Yinuo Wang, Yanxun Wang, and Guifan Sun. Geographical Distribution of MTHFR C677T, A1298C and MTRR A66G Gene Polymorphisms in China: Findings from 15357 Adults of Han Nationality. PLoS One. 2013; 8(3): e57917.
5. while引导时间状语只能用be?
while引导时间状语用be doing。中文意思是“一边做……一边做……”/正当做某事的时候。例如,正当妈妈做午饭的时候,我在书房看小说《林海雪原》。
While my mother was making lunch, I was reading the novel "Lin Hai Xue Yuan" in my study.在老师们的带领下,小学生们边走边唱朝去自然博物馆参观。
Under the guidance of the teachers, the pupils went to visit the Nature Museum while they were singing 。6. 小u和jqxyw的拼写规则?
小u和jqxyw是一种拼写规则,它们都是基于拼音的音节组合而成的。小u表示的是一个韵母为“u”的单字,它的拼音是“xiao3u”,其中的“xiao3”表示的是这个字的声母。而jqxyw则是由五个音节组成的一种拼写规则,每个字母代表的是一个拼音音节,其中j表示的是“jue2”、“ju2”、“jiao3”等音,q表示的是“qiu2”、“qiong2”、“qi2”等音,x表示的是“xue2”、“xuan2”、“xiong1”等音,y表示的是“yue4”、“yuan2”、“yun2”等音,w则表示的是“wo3”、“wei4”、“wu4”等音。这些拼写规则在学习拼音和写字时都有着重要的作用。
7. 如何才能成为java架构师?
不邀自来,对于java工程师成为一名架构师如何进阶学习及掌握应有的技能体系在这做出一些建议!Java架构师主要需要做哪些工作呢?负责设计和搭建软件系统架构(平台、数据库、接口和应用架构等),解决开发中各种系统架构问题。优化现有系统的性能,解决软件系统平台关键技术问题攻关、核心功能模块设计、核心代码开发。在项目需求不断细化的工程中校正整体的架构设计,以及详细模块拆分设计。营造技术学习氛围,带领团队不断完善开发开发方法及流程,提升开发效率与质量,加强技术标准及规范。带领团队攻克例如大数据量、高并发、高稳定性等带来的各种挑战及技术难关。责任心强,有团队合作精神,工作认真负责高效并具有一定抗压能力。参与讨论公司产品发展方向,完整的规划和把握产品研发架构。Java架构师要学习哪些知识呢?
希望以下的学习路线能对你有帮助
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